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体重/体脂肪率 11月16日

今日の体重/体脂肪率は・・・



体重       64.2kg
体脂肪率    17.0%

体脂肪率が昨日より増えてる・・・汗


まぁこれは体重計により誤差があるから仕方ないんだけどね~。


ちなみに今日のランニングコースは昨日と一緒!

後半を飛ばしたからタイム伸びたかな?って思ったけど、

前半があまりペースが上がらなかったみたいで、

昨日と同じく20分といった結果☆


明日も同じコースをトライしたいんだけど、

お腹回りの脂肪を落とすのが一番なので

1時間ぐらいのペースランニングを敢行したいと思います。


おっしゃー!(←サラリーマン金太郎風w)


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体重/体脂肪率 11月15日

こんばんは☆

最近の運動不足がたたり、今日体重計にのってみると

体重      64.3kg
体脂肪率   16.2%やばい(汗) 

ってことで走りに行くことに~。

コースは八幡を東になにわ筋まで抜けて北上↑
そして、長堀を西に爆走しておしまい!
タイム20分
遅い。。。


昔なら15分は容易かったはず。

けど、いい汗かいて気持ちよかったです

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